Riprendere l’attività motoria

Ed eccoci a settembre. Con la fine delle vacanze, si tende a fare un po’ il “bilancio estetico” delle ferie appena trascorse alle quali va aggiunto il periodo di lockdown che non ha certo aiutato a mantenere…

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Si fa presto a dire Running

Tra tutte le attività motorie la corsa è certamente una di quelle più naturali per l’essere umano. L’uomo corre sin dagli albori dei tempi: o per cacciare in veste di predatore e per scappare in qualità di…

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Competenze posturali in palestra

Ognuno ha le proprie competenze. Saggio però sarebbe comprendere che le competenze si possono ampliare, sia a beneficio dell’istruttore sia dell’utente. Spesso nelle palestre di body building non si ha la ben che minima idea di come…

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Bufale bruciagrassi

Il desiderio di un corpo tonico ed asciutto è senza dubbio in cima alle aspettative di ciascuno e non vi è timore di smentita se si afferma che la ragione principale che muove l’intero settore del fitness…

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Dimagrimento localizzato??

Non vi è alcuna evidenza sperimentale che il grasso venga mobilitato in modo preferenziale dalle cellule adipose che si trovano nei pressi di muscoli attivi: il dimagrimento localizzato può essere un’idea attraente, ma in realtà non funziona.…

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Dimagrire e tonificare 2° parte

La scorsa settimana ho trattato le problematiche da un punto di vista oggettivo, relativamente alla mancanza di risultati. Vediamo invece quali possono essere gli aspetti soggettivi che impediscono il raggiungimento di tale risultato. Uno su tutti è…

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Dimagrire e tonificare 1° parte

Dimagrire e tonificare è il sogno di molte donne. Indipendentemente dall’età. In molte ci provano ma non sempre i risultati sono soddisfacenti. Vediamo insieme il perché. Anzitutto bisogna dire che, come in ogni cosa, esistono sempre due…

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