Riprendere l’attività motoria
Ed eccoci a settembre. Con la fine delle vacanze, si tende a fare un po’ il “bilancio estetico” delle ferie
Si fa presto a dire Running
Tra tutte le attività motorie la corsa è certamente una di quelle più naturali per l’essere umano. L’uomo corre sin
Competenze posturali in palestra
Ognuno ha le proprie competenze. Saggio però sarebbe comprendere che le competenze si possono ampliare, sia a beneficio dell’istruttore sia
I 3 errori che le donne fanno in palestra. III parte: esercizi base o complementari?
Terzo e ultimo errore è quello di trascurare esercizi di base con l’utilizzo di pesi liberi. La vasta gamma di
I 3 errori che le donne fanno in palestra. II parte: Tonificare
Un secondo errore è quello di effettuare pochi esercizi di tonificazione. La credenza popolare che sollevare i pesi faccia inevitabilmente
I 3 errori che le donne fanno in palestra. I parte: il cortisolo
Spesso le motivazioni che conducono le donne in palestra sono la perdita di peso e il miglioramento della tonicità muscolare.
Bufale bruciagrassi
Il desiderio di un corpo tonico ed asciutto è senza dubbio in cima alle aspettative di ciascuno e non vi
Dimagrimento localizzato??
Non vi è alcuna evidenza sperimentale che il grasso venga mobilitato in modo preferenziale dalle cellule adipose che si trovano
Dimagrire e tonificare 2° parte
La scorsa settimana ho trattato le problematiche da un punto di vista oggettivo, relativamente alla mancanza di risultati. Vediamo invece
Dimagrire e tonificare 1° parte
Dimagrire e tonificare è il sogno di molte donne. Indipendentemente dall’età. In molte ci provano ma non sempre i risultati
Budo
Il termine Budo viene tradotto come la Via (Do) della Guerra/Arti Marziali (Bu) indicando sostanzialmente una strada per il raggiungimento
Bujutsu
La parola BuJutsu è un termine che indica le Arti Marziali giapponesi. È composto primariamente dal termine Bu che indica
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